Aumento de la rendimiento: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.
Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una aparejo sencilla y efectiva para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida de tus empleados.
Palmeo: Cierra los ojos con suavidad y frota las palmas de tus manos hasta que se calienten. Coloca las manos sobre los ojos cerrados y relájate durante unos segundos.
Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.
Las pausas activas en el trabajo son una actos esencial para mejorar la Salubridad y seguridad sindical de los colaboradores, Campeóní como para aumentar la incremento en el entorno sindical.
Estas pausas laborales activas son un complemento fundamental a la ergonomía del puesto de trabajo y una poderosa aparejo para avisar riesgos laborales y fomentar la Salubridad. Beneficios de las pausas activas laborales
Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:
Espalda: Saliente el protector derecho hacia arriba e incline el tronco hacia el lado lo mejor de colombia izquierdo. Retira en torno a el otro flanco.
Yenny Paola Castillo Bernal, profesional en ampliación social de Bienestar institucional de la Universidad Cooperativa de Colombia, aseguró que las pausas activas también aportan a la concentración y una gran promociòn rendimiento, a su oportunidad que proveen descanso para el cuerpo y la mente.
Promueve una Civilización empresarial que valore el bienestar de sus empleados. Proporcionar espacios adecuados para moverse y estirarse puede incentivar la ejercicio de pausas mas de sst activas en el entorno sindical.
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces una gran promociòn en cada dirección.
Rotación del cuello: Viaje lentamente la vanguardia en torno a la derecha y luego en torno a la izquierda. Repite el movimiento por 5 veces.
Estiramiento de manos: Extiende las manos cerca de Delante y flexiona las muñecas alrededor de arriba y alrededor de debajo. Repite el movimiento por 5 veces.
En el caso de que uses anteojos o antiparras de contacto, no dejes de usarlos, pues esto solo conseguirá provocarte molestias. Si no usas pero notas que la ahogo visual se está convirtiendo clic aqui en algo demasiado frecuente, consultá con singular de nuestros especialistas.